Tabata styrkeprogram med Lene Grøsland
Treningsprogram
4.514 views
Vår regionssjef og eminente trener, Lene Grøsland, guider deg her gjennom et 24 minutters Tabata styrkeprogram. Hun starter med en dynamisk oppvarming/strekk (ca. 4 min) så kjører Tabata programmet igang:
* 6 øvelser a 20 sekunder
* 10 sekunders pause
* 8 runder
HUSK: Å ha en vannflaske tilgjengelig samt noe å ligge på (matte, evnt pledd/håndkle)
Håper dere er klare til å yte maks sammen med Lene og ha deg gøy:)
Lykke til!
Comments